Bewegung

Bewegung ist Leben

Bewegung im rechten Maße fordert und fördert unsere Gesundheit. Unser Körper samt seiner Organsysteme wird dadurch in seiner Funktion optimiert und gestärkt. Viele Erkrankungen lassen

sich durch entsprechende Bewegung in ihrem Gesundungsprozess positiv beinflussen. Bewegung beinhaltet folgende Aspekte:

1. Ausdauer

Ausdauertraining kann sich unter anderem positiv auswirken auf:

• Herz-Kreislaufbeschwerden
• Atemwegserkrankungen
  
• psychischen Beschwerden
  
• Stoffwechselstörungen
  

2. Kraft

Krafttraining ist unter anderem sinnvoll bei Beschwerden des Bewegungsapparates

• Rückenschmerz infolge schwacher Muskulatur
  
• instabile Gelenke
  

3. Gymnastik

Übungen zum Trainieren von Beweglichkeit und Koordination sind sinnvoll bei

• Rückenbeschwerden durch Blockaden
  
• Verspannungen
  
• Koordinationsstörungen
  
• Verdauungsstörungen (Obstipation)